つぶやき帖 ごちゃごちゃ思考を整理する「トレッドミル瞑想」 ― ジムのウォーキングで心が整う時間 ―仕事に家事に、やることは山ほどあるのに、頭の中がなんだかソワソワして落ち着かない…そんなとき、ありませんか？私はそんなモードに入ったとき、「歩く瞑想」のようなことをしています。場所は、ジムのトレッドミ... 2025.04.16 つぶやき帖
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