習慣作り

つぶやき帖

夜にスマホの電源を切る習慣|朝の心がすっきり軽くなる理由

夜にスマホの電源をオフにするだけで、心も体もすっきり軽く。通知に追われず、自分のリズムを取り戻すための小さな習慣をご紹介します。