こころの整え方

つぶやき帖

寝る前の“あれやらなきゃ”を手放す。アレクサでリマインドして眠る習慣

寝ようとしているときに思い出す「あれやらなきゃ」をアレクサでリマインド。頭を空っぽにして眠る、心を軽くする音声活用術を紹介します。